桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

美人魚是世界四大自然未解之謎之一，西方人將美人魚稱之為「海底人」，中國對美人魚則有「鮫人」、「人魚」等稱呼。美人魚的傳說流傳千百年，目睹過美人魚「真容」的人也不下千千萬萬。但時至今日，人們依然沒有找到一個活體的美人魚。美人魚到底存不存在呢？我們先看下對美人魚的一些記載。 ... 西方人眼裡的美人魚 中國對人魚的記載，最早出自《山海經》。《山海經》將人魚稱之為「鯪魚」或「人魚」，在《山海經》中關於人魚的記載就多達30處。在古籍《楚辭·天問》中，同樣記載了人魚的存在。晉代干寶的《搜神記》記載，「南湖之外，有鮫人，水居如魚，不廢織績，其眼泣，則能出珠。」古籍《述異記》曾記載:「宋太宗時，有一個 叫查道的人出使高麗 （今朝鮮）。 看見海面上有一個「婦人」 出現 , 「紅裳雙袒 、 髻發紛亂，腮後微露紅髫。命扶於水中， 拜水感戀 而 沒，乃人魚也 。」 對於人魚的記載，外國也經常見諸報端和各種記錄中。1522年，航海家麥哲倫在麥哲倫海峽遇到一條人魚，人魚長得像一個女人，半截身子藏在海水之中。1608年，航海家哈德森也發現了人魚。1847年，俄國作家屠格涅夫發現了人魚。1982年，前蘇聯探險家在貝加爾湖底下發現類似人魚的怪物。1983年，南斯拉夫探險家在波斯灣發現類似人魚的怪物。如此等等，人魚的傳說應有盡有，古今中外達到了驚人的一致。 ... 麥哲倫發現的美人魚油畫 一直以來，圍繞人魚是否存在這個問題，古今中外的科學家進行了長期的研究和爭論。挪威華西尼大學的人類學家萊爾·華格納博士認為，美人魚這種動物確實是存在的。他說：「無論是古人記載還是現代人的描繪，美人魚都有共同的特徵，即頭和上身像人，而下半身則有像海豚那樣的一條尾巴。美人魚有很多頭髮，雌性的乳房和人類的一樣，而且她們還喜歡抱著小人魚哺乳。」 英國海洋生物學家安利斯汀·愛特博士認為：「美人魚可能是類人猿動物的一種，海里有海馬、海牛、海狗、海象，幾乎陸地上有的物種，海洋里幾乎都與之有相對應的物種。海底有類人猿的動物存在，理應不是一件奇怪的事情。」 ... 日本人筆下的美人魚 按照進化論的觀點：古猿是人類的祖先，生活於800—1400萬年前；南猿生活於190—400萬年前，猿人生活於20—170萬年前，最後進化為人類。但是，從古猿進化到南猿的這400萬年漫長的歲月里，人類竟然沒有找到任何化石資料。這就是人們常說的人類進化石上的「缺環」，亦稱之為「空白」。 只要古猿存在地球上，一定會有化石存在，400萬年找不到古猿化石，最有可能的原因就是400萬年間，古猿生活在水裡。 ... 哈代·海猿理論 1960年，英國著名人類學家利斯特·哈代提出：人類起源於大海。在400萬年的空白期內，人類的祖先不是生活在陸地上，而是生活在海洋中，是一種古老的水生海猿。從海洋里的海豹、海豚的哺乳動物來看，水下古猿與它們有著諸多相同的地方。當時的陸地環境肯定發生了改變，這才迫使古猿重新回到海里生活。幾百萬年後海水退去，水生海猿再次爬上陸地，進化成了人類的祖先。 哈代的觀點一度受到了學界的支持和認可，但也遭到了不少人的懷疑。原因是既然在陸地找不到400萬年間的古猿化石，在海洋中也沒有找到類似的古猿化石。這400萬年里，人類的祖先到底是從哪裡來的？這依然是未解之謎。因此海猿進化成人，一部分成為「海底人」也即我們說的美人魚，似乎很難佐證。 ... 70年代海戰大隊的捕撈船 中國不少生物學家認為，美人魚其實不是什麼海底古猿，更不是什麼海洋怪物，美人魚是一種叫作儒艮的海洋哺乳動物。儒艮生活在中國、日本、東南亞等國家的海洋里，身體呈紡錐形、長約3、4米，重達400公斤，體色灰白。儒艮渾生光滑無毛，皮厚2.5厘米，腦袋光禿禿的。儒艮長著一雙小眼睛，有較大的圓形尾巴，胸部長著兩個乳房，如拳頭大小，哺乳時喜歡用鰭抱著幼崽，像婦女抱著小孩子一樣。 儒艮性情溫和，從不攻擊人類，只吃海底的海草、海藻類植物。天氣好的時候，儒艮喜歡探出圓圓的腦袋，頂著水草出現在海里。此時儒艮胸前兩個大大的乳房非常顯眼，遠遠看過去像一個女人在海里一般。 ... 廣西合浦海戰大隊捕捉儒艮 為了證實這一觀點的正確性，1975年10月，廣西合浦縣沙田社「海戰大隊」出動大船兩艘，數十名經驗豐富的漁民和10多個精壯的海軍戰士。他們用大網在「美人魚」經常出沒的海域設伏，經過努力他們終於抓到了一條「美人魚」。專家發現這條「美人魚」其實並不像傳說中的那樣是個美女。 這條長2米左右，重達300公斤的「美人魚」被解剖後發現，它肚子裡的肝臟等器官與哺乳動物無疑，胃裡全部是海草和海藻，這條雌的「美人魚」肚子裡還有一個胎兒，解剖之後胎兒就已經死去。中國專家由此認為，傳說中的「美人魚」就是儒艮，由於捕殺儒艮太過殘忍，所以將其列為保護動物，並禁止再儒艮當成「美人魚」私自捕殺、研究。 ... 那條被解剖做成標本的儒艮 中國專家認為儒艮是美人魚，這對不對呢？看起來很有道理，但依然得不到大多數專家的承認。那「美人魚」到底是什麼東西？早在1981年，英國的《自然》雜誌刊登了加拿大兩個科學家萊恩和施洛德二人的一篇研究報告，這兩名科學家通過用計算機對美人魚出現的特有空氣溫度、海水溫度、海平面目擊者的角度等方面進行數據分析，又經過對兩條海豚進行長時間的跟蹤研究。二人最後驚訝地發現，在特定的空氣濕度、溫度和視線夾角條件下，光線會導致海平面某些動物、物體發生變形。 當風暴來臨的時候，海洋上空的冷空氣與熱空氣交互混合在一起，最終形成了一個冷熱交替的空氣層。這個空氣層最終變成了一個透鏡，人從外面看去裡面的東西就會扭曲變形。這兩位科學家為此專門實驗了幾次，結果他們果然用一塊礁石投射出了類似「美人魚」的樣子。 ... 美人魚形象 兩位科學家將這一發現發表在《自然》雜誌上，他們的發現引起了人們的關注。不少人認可這一觀點，但有人認為他們故意製造了這樣的實驗環境，因此所有的數據並不能完全代表在變幻莫測的海洋里同樣適用。而美人魚現象實驗並非此次都能成功，因此他們的發現一直不被人們重視。 從兩位科學家的研究來看，他們的發現極有可能就是「美人魚」現象形成的原因。從古至今的古籍記載中可以發現，美人魚的出現往往在風暴、潮濕或者潮汐來臨之時，也曾有人多次記載在月光下發現美人魚，但衝過去看時卻發現是一座海礁石。這並非是偶然，這也許就是形成美人魚投影的有利證明。 ... 深海恐懼 由此觀之，映射投影海洋動物和海礁石，這就是美人魚形成的原因。這也是為什麼美人魚故事流傳幾千年，人們無法找到美人魚活體的原因所在。

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