桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

地球是目前宇宙中唯一存在生命的星球，地球最早的生命誕生於30億年前的地球原始海洋，根據進化論的思想，地球的生命都是從低級的生物進化到高級生物的，經過30多億年的進化，才進化出現在地球上幾十萬種千差萬別的生物，有天上飛的，有地上跑的，也有水裡游的，總之在地球大氣層內，幾乎都存在各種各樣的生物，在這幾十萬種生物中，有一種生物顯得很特殊，他就是人類，人類是地球上唯一擁有高智商的生物，這也讓人類成為恐龍之後地球的第二代主人，但是不管是人類這種高智慧動物，還是像雞鴨狗羊這些低級智慧動物，它們都有很多共同點，比如血液都是紅色的、都只有一顆心臟、都會生病等等，在地球上幾乎99%的動物都具有這些特徵。 ... 在地球上生活了5億年的「鱟」 當然在地球的幾十萬種生物中，也有個別生物不按套路進化的，因此它們擁有非常獨特的身體特徵，比如地球上有一種叫做「鱟」的動物就是其中的代表。鱟是一種海生節肢動物，從外形來看，鱟與我們經常看到的螃蟹有幾分相似，但是不同於螃蟹沒有尾巴，鱟會拖著一條長長的尾巴行走或者游泳，鱟在地球上已經生活了很久，最早的鱟出現在在距今5億年前，比恐龍還要早很多，恐龍最早出現在距今2.3億年前，所以鱟算是恐龍的先輩。 ... 「鱟」的血液是藍色的 讓人感覺不可思議的是，鱟雖然在地球上生活了5億年之久，但是它們幾乎不按照進化論理論進化，5億年過去了，它至今仍讓保留著很原始的外貌，正因這樣鱟又被譽為現代「活化石」，不知道是不是沒有進化的原因，鱟的身體特徵與現在的動物有著非常大的區別，就拿血液來說，地球99%的動物血液都是紅色的，而鱟的血液卻呈現藍色，是地球上唯一血液呈藍色的動物，更讓人感到詫異的是，其他動物只有一顆心臟，但是鱟卻又三顆心臟，而鱟的血液能夠呈現藍色也與這三顆心臟有關。 ... 血液是藍色的「鱟」 當鱟的鰓狀心臟從身體裡面接收到靜脈血的時候，這顆「心臟」就會把靜脈血輸送到鱟的鰓部，這個時候，鱟身體裡面的血液中氧氣就會取代二氧化碳，這個時候血液裡面的釩就會明顯增加，而我們看到的鱟的血液是藍色就是因為血液裡面擁有很多釩，釩呈現的顏色就是藍色。 ... 「鱟」流出的藍色血液 作為地球的「活化石」，本來鱟與人類河水不犯井水，鱟這種動物不僅肉質差，而且吃起來很容易中毒，很長一段時間裡面，人類都不想去碰鱟，可是後來科學家發現鱟的藍色血液竟然可以檢驗藥物的毒性，因為鱟的血液含有一種凝血劑，在與有毒的物質發生化學反應之後會迅速形成一層厚厚的凝膠，因此成為檢驗毒性最好最快的試劑，就這樣鱟被人類大規模捕捉並且用它們的藍色血液檢驗藥品、食物和其他物品的毒性，同時也被用於研製癌癥。 ... 「鱟」獨特的藍色血液 就這樣在地球上生活了5億年的鱟最終還是被人類給盯上了，由於鱟已經成為一種昂貴的藥材，價值高，因此人類不斷的捕捉它，隨著時間的推移鱟的數量驟減，如果人類還不重視的話，這種在地球上生活了5億年之久的「活化石」最終將毀在人類手裡。

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